Kłopoty ze snem

Kłopoty ze snem ma bardzo wielu z nas. Skarżymy się na to, że się nie wysypiamy, na to, że nawet kiedy za długo śpimy, to jesteśmy jacyś niedzisiejsi. Co może stać za takimi kłopotami ze snem? To prawdopodobnie stres. Stres nie powala nam zasypiać a kiedy już powoli nam pójść w objęcia Morfeusza, skutecznie zakłóca nam spokojny sen koszmarami czy ciągłym budzeniem się. Oczywiście kiedy takie kłopoty utrzymują się długo, warto udać się do lekarza i powiedzieć o naszym utrapieniu. Często może pomóc zwyczajne przyjmowanie leków ułatwiających zasypianie. Niekoniecznie muszą być to środki chemiczne, czasami wystarczą zwykłe ziołowe. Oprócz tego, można spróbować zmienić dietę. Czasami za kłopoty ze snem odpowiedzialne jest objadanie się przed snem. Należy jednak przestrzegać tego, aby na przynajmniej dwie godziny przed snem nie przyjmować żadnych posiłków. Innym sposobem może być na przykład wyniesienie telewizora z sypialni. Jak wykazały już dawno badania naukowców, przechowywanie wszelkiego rodzaju sprzętów elektronicznych w sypialni może powodować problemy ze snem.

Tagi wpisu: , , .

Kiedy iść do lekarza z katarem

Wielu z nas wydaje się, że zwykły katar to nic takiego i że wcale nie trzeba chodzić z nim do lekarza. A okazuje się, że katar może być oznaką wielu poważniejszych schorzeń, takich jak chociażby alergia czy poważne problemy z zatokami. Z reguły, kiedy mamy katar, zwalamy to na pogodę. Mówimy, że to przez duże wahania temperatury, przez suche powietrze, przez wirusy. Z reguły, zimą rzeczywiście to się sprawdza. Katar powinien nas niepokoić zwłaszcza wtedy, kiedy mamy wrażenie, że mamy go przez cały rok. Czy powinniśmy mieć obawy przed pójściem do lekarza z katarem właśnie? Oczywiście że nie. Lekarz nie powinien zlekceważyć żadnej dolegliwości z którą do niego przychodzimy, ponieważ nawet te uważane przez nas za błahe, mogą być oznakami jakiejś bardzo poważnej choroby. Lekarz, pacjenta z katarem powinien skierować na badania, które wykluczą u niego alergię, Oznaczenie markerów, pozwoli stwierdzić, na co ktoś jest uczulony. Wtedy istnienie kataru będzie wyjaśnione i będzie można podjąć kroki mające na celu jego wyeliminowanie. Jeśli okaże się, że to kłopoty z zatokami, także można podjąć bardzo skuteczne leczenie.

Tagi wpisu: , , .

Zwykły kaszel czy coś więcej

Kaszel – długo utrzymujący się, męczący. To może być efekt zbyt suchego powietrza w którym przebywamy, to może być także objaw raka głowy lub szyi, na który zapada coraz więcej młodych ludzi. Kiedy nie warto bagatelizować kaszlu? Na pewno wtedy, kiedy utrzymuje się znacznie dłużej niż dwa tygodnie. To może oznaczać albo poważną infekcję bakteryjną, albo wirusową albo coś znacznie więcej. Niezwłocznie należy wybrać się wtedy do lekarza pierwszego kontaktu i opowiedzieć mu o wszystkich objawach –od kiedy się utrzymują, jak są męczące, czy się nasilają czy też nie i jakie leki braliśmy by je złagodzić. Wtedy lekarz powinien zdecydować czy skierować nas na jakieś badania, czy też uda się to załatwić osłuchowo. Warto nie lekceważyć takich dolegliwości. Nie jest to pewne, ale może okazać się że taki zwykły kaszel jest czymś więcej niż nam się wydaje. Czasami możemy chodzić z zapaleniem płuc, czasami z zapaleniem oskrzeli. Czasami możemy mieć zwykłą astmę a czasami alergię lub znacznie poważniejsze kłopoty zdrowotne wymagające podjęcia znacznie poważniejszego leczenia.

Tagi wpisu: , , .

Profilaktyka raka piersi

Rak piersi wcale nie musi być wyrokiem dla kobiety. Wcale dziś nie musi oznaczać zgonu, ani tym bardziej amputacji piersi. Wszystko dzięki temu, że kobiety coraz częściej uświadamiane są w tym kierunku, jak wykrywać odpowiednio wcześnie niepokojące sygnały, jakoby z ich biustami działo się coś niedobrego. Mało tego, organizowane są ogólnopolskie programy, mające na celu zapraszanie kobiety na bezpłatne badania cytologiczne i mammografię . Badanie piersi pod kątem guzów w domowym zaciszu także nie jest najtrudniejsze. Instrukcji udzielają lekarze ginekolodzy, można znaleźć je także w sieci. Będąc kobietą warto więc interesować się swoim ciałem, warto nie tylko pięknie wglądać i robić wszystko, by być atrakcyjną ale także i badać je. Wcześnie wykryty rak daje bardzo duże szanse na wyleczenie i długie życie. Należy tylko nie bagatelizować nawet najmniejszych niepokojących oznak. Częste wizyty u lekarza ginekologa – przynajmniej raz na rok, badania – to wszystko sprawi, że będziemy znacznie lepiej chronione.

Tagi wpisu: , , .

Rak – jak wygrać z nim walkę

Walka z rakiem, w krajach rozwiniętego zachodu dzisiaj jest już znacznie łatwiejsza niż jeszcze kilka lat temu. Tysiące naukowców pracują nieustannie nad lekarstwami, które mają pomóc wszystkim cierpiącym na tę chorobę nie tylko przedłużyć życie, ale także wygrać walkę o nie. Coraz częściej z bardzo dobrymi rezultatami. Niestety, choć na świecie leki na raka znane są i stosowane, w Polsce nadal nie ma o nich mowy, nawet utrzymuje się, że takowe jeszcze nie istnieją. Powstaje wiele teorii głoszących , że państwo nie chce wydawać wielkich pieniędzy na te leki, więc trwa wielka kampania na rzecz ogłupiania narodu. Na szczęście jest jednak Internet i to z niego można dowiedzieć się o tym że walka z ta chorobą jest możliwa i że da się ją wyleczyć. Czy jednak koniecznością będzie wyjeżdżanie gdzieś do Stanów, aby wygrać walkę o życie? Miejmy nadzieję, że jednak zmieni się to i w Polsce także będą dostępne te wszystkie leki. Rak niestety dotyka coraz więcej osób i nic nie wskazuje na to, aby wyniki te miały się zmienić. Jak pokazują statystyki, niestety będzie coraz gorzej.

Tagi wpisu: , , .

Nie pal papierosów

Palenie papierosów na szczęście już jakiś czas temu przestało być modne. Dziś każdy kto pali nie ma raczej łatwego życia. Zakazy piętrzą się, nieprzestrzeganie ich bywa coraz mocniej piętnowane. I bardzo dobrze. Co jak co, ale papierosy naprawdę zabijają od środka. Jeśli palacz tego nie czuje fizycznie, powinien przyjrzeć się temu, co taki papieros przez niego brany do usta zawiera. Substancje smoliste, nikotyna, popiół, różne związki chemiczne, od których boli głowa. Po wypaleniu papierosa, to wszystko niestety zostaje w środku człowieka a niestety także w organizmach wszystkich tych, którzy mu towarzyszyli. W ramach walki z paleniem papierosów powstaje wiele kampanii a także produktów, które mają pomóc palaczom wygrać walkę z nałogiem. Do najpopularniejszych narzędzi walki należą plasterki nikotynowe, elektroniczne papierosy albo tabletki z nikotyną. Według producentów mają one zastępować na początku papierosy a zmniejszanie dawek ma pomóc w całkowitym rzuceniu palenia. Czy to działa. Niektóre osoby twierdzą, że tak. Być może rzeczywiście podawanie sobie czystej nikotyny jest lepsze niż palenie papierosów. Warto jednak dążyć do ideału i życia bez tych używek.

Tagi wpisu: , .

Alkohol w zdrowych ilościach

Picie alkoholu powszechnie jest potępiane, ale tak naprawdę mało kto z nas potrafi odmówić sobie piwka do meczu czy z okazji spotkanie ze znajomymi w bardzo czy też kieliszeczka winka do kolacji czy też obiadu. Jak alkohol wpływa na nasz organizm, czy rzeczywiście spożywanie go choćby w najmniejszych ilościach może nam zaszkodzić? Oczywiście nie. Jeśli robimy to z umiarem, potrafimy nad tym zapanować, to alkohol nie jest w stanie nam zaszkodzić pod żadnym względem, a już na pewno nie wpędzi nas w alkoholizm, no chyba że nie będziemy potrafili zapanować nad jego spożywaniem. Kieliszeczek wódki potrafi rozgrzać, oczywiście kiedy jesteśmy w domu, czerwone wino doskonale wpływa na krążenie, nalewki często działają w uzdrawiający sposób – zwłaszcza te własnoręcznie przygotowywane. Spożywani alkoholu zostało stygmatyzowane przez to, że nasi ojcowie, dziadkowie bardzo często padali ofiarami ich nadmiernego spożywania, przez to, że ludzie nie umieją zachować się po alkoholu – wsiadają pijani za kółko, zabijają ludzi, prowokują awantury, zabijają czy znęcają się nad innymi. A to już znacznie poważniejszy problem niż kieliszek wina do kolacji.

Tagi wpisu: , , .

« Older Entries