Zdrowie

Alkohol w zdrowych ilościach

Picie alkoholu powszechnie jest potępiane, ale tak naprawdę mało kto z nas potrafi odmówić sobie piwka do meczu czy z okazji spotkanie ze znajomymi w bardzo czy też kieliszeczka winka do kolacji czy też obiadu. Jak alkohol wpływa na nasz organizm, czy rzeczywiście spożywanie go choćby w najmniejszych ilościach może nam zaszkodzić? Oczywiście nie. Jeśli robimy to z umiarem, potrafimy nad tym zapanować, to alkohol nie jest w stanie nam zaszkodzić pod żadnym względem, a już na pewno nie wpędzi nas w alkoholizm, no chyba że nie będziemy potrafili zapanować nad jego spożywaniem. Kieliszeczek wódki potrafi rozgrzać, oczywiście kiedy jesteśmy w domu, czerwone wino doskonale wpływa na krążenie, nalewki często działają w uzdrawiający sposób – zwłaszcza te własnoręcznie przygotowywane. Spożywani alkoholu zostało stygmatyzowane przez to, że nasi ojcowie, dziadkowie bardzo często padali ofiarami ich nadmiernego spożywania, przez to, że ludzie nie umieją zachować się po alkoholu – wsiadają pijani za kółko, zabijają ludzi, prowokują awantury, zabijają czy znęcają się nad innymi. A to już znacznie poważniejszy problem niż kieliszek wina do kolacji.

Tagi wpisu: , , .

Codzienność alergika

Alergia to bardzo nieprzyjemne schorzenie, które dotyka coraz więcej osób i na coraz więcej rzeczy jesteśmy uczuleni. A to na pyłki, a to na sierść, a to na gluten. Generalnie wszystkie alergie są bardzo męczące, gdyż wszystkie dają objawy, z którymi zwyczajnie trudno żyć. Jak można stwierdzić alergię? Nie jest to trudne, jest jednak dość kosztowne. Po pierwsze – obserwacja. Jeśli źle się czujemy po zjedzeniu pewnych posiłków, produktów, jeśli pojawia się uczulenie, wysypka lub inne zmiany skórne, duszności, katar – to wszystko nakazuje nam myśleć, że jesteśmy alergikami. Jeśli objawy te długo się utrzymują, jeśli nie pomagają doraźne środki przeciw przeziębieniu to znak, że warto wybrać się do specjalisty i oznaczyć markery. Dzięki nim dowiemy się na co jesteśmy uczuleni i będziemy mogli podjąć odpowiednią profilaktykę. Niestety nie da wyleczyć się alergii, można jednak nauczyć się z nią żyć zmieniając nawyki żywieniowe czy poddając się okresowemu odczulaniu. Nie ma na co czekać, tym bardziej że alergia może rozwinąć się na przykład do astmy.

Tagi wpisu: , , , .

Odsysanie tłuszczu

Odsysanie tłuszczu to jednak z ostatecznych metod pozbywania się nadmiaru kilogramów ze swojego ciała. Niestety takie zabiegi są bardzo kosztowne, a co najważniejsze – nie zawsze kończą się pomyślnie dla pacjenta, co oznacza tyle, że często kończą się zgonami. U wielu osób wdaje się zakażenie i umierają. Nawet nowoczesne metody nie są w stanie zapewnić stuprocentowej ochrony przed takimi konsekwencjami. Czy można znaleźć jakąś alternatywę dla takiego zabiegu? Oczywiście że tak! Jest to jednak znacznie trudniejsze, gdyż wymaga wysiłku, aby przyniosło rezultaty. Zamiast poddawać się skalpelowi, lepiej rozpocząć zdrowy tryb życia. Wystarczy tylko, że zaczniemy jakąś aktywność fizyczną oraz zaczniemy zdrowo się odżywiać. Niestety – dla niektórych – taka forma pozbywania się nadprogramowych kilogramów, wiąże się z pewnym wysiłkiem, na który niestety nie każdego stać. Chociażby wprowadzenie zdrowej diety, nauczenie się przygotowywania zdrowych posiłków – to już jest duże obciążenie dla tych, którzy do tej pory nie musieli tego robić. Wszystko wskazuje jednak na to, że gra warta jest świeczki.

Tagi wpisu: , .

Otyłość – choroba cywilizacyjna

Otyłość została jakiś czas temu uznana za chorobę cywilizacyjną dwudziestego pierwszego wieku. Szacuje się, że za kilka lat, jeśli nic się nie zmieni, znakomita większość społeczeństwa państw rozwijających się będzie miała problem z otyłością oraz nadwagą. Co należy zmienić, aby do tego nie dopuścić? Przede wszystkim nawyki żywieniowe. Rezygnacja ze stołowanie się w fast foodach to podstawa. To właśnie tam dostarczamy swojemu organizmowi największą dawkę zupełnie niepotrzebnych, pustych kalorii, które sieją spustoszenie i działają niekorzystnie na nasz wygląd. Po drugie – musimy ruszyć się z miejsca. Większa aktywność fizyczna, więcej ruchu, chociażby codzienne spacery czy też uprawianie jakiejś dyscypliny sportu – to także może uchronić nas przed tą straszną chorobą. Po trzecie – zdrowa dieta. I tutaj bardzo dużą rolę pełnią rodzice. Nie chodzi o to, by nie zabierać dzieci do popularnych miejsc, w których serwowane są hamburgery czy frytki. Chodzi o to, by w domu serwować im takie dania, by one same nie chciały tam jadać. Wpajanie zdrowych nawyków od samego początku z pewnością zakończy się sukcesem.

Tagi wpisu: , .

Coraz gorzej widzimy

Widzimy coraz gorzej. Nietrudno to stwierdzić, bo chyba każda mijana na ulicy czy w pracy osoba nosi już dzisiaj okulary. Skąd biorą się tak powszechne problemy ze wzrokiem? Oczywiście z tego, że coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami komputera. Nasz wzrok niewymownie męczy się i choruje. Skupienie na jednym punkcie, wpatrywanie się w ciągi liter oraz cyfr, czytanie z komputera – to wystarczy, aby nabawić się wady wzroku. Jednak to niestety nie wszystko. Znacznie gorsze od komputerów są tablety oraz telefony komórkowe. Znacznie mniejsza czcionka, duże promieniowanie. Czy można zatrzymać proces masowej utraty wzroku przez społeczeństwa wszystkich rozwiniętych narodów? Okazuje się, że to chyba niemożliwe, tym bardziej że tablety oraz telefony komórkowe mają nawet bardzo małe dzieci. Oznacza to tyle, że wady wzroku będziemy mieć coraz częściej w i coraz młodszym wieku. Od rodziców zależy to, jak szybko ich dzieci będą musiały założyć na nos okulary. A warto jednak chronić oczy, bo nigdy nie wiadomo, jak wada szybko będzie rozwijać w stosunku do medycyny.

Tagi wpisu: , , .

Problemy ze słuchem

Dziś całe mnóstwo ludzi skarży się na problemy ze słuchem. Jest to wynikiem niewątpliwie tego, że używamy telefonów komórkowych oraz słuchamy głośnej muzyki w słuchawkach. To skutecznie otępia nasz zmysł słuchu, i to niestety – bardzo często zupełnie nieodwracalnie. Jak temu zaradzić, jak w miarę wcześnie wykryć problemy ze słuchem, by móc im odpowiednio wcześnie zaradzić? Niestety nam samym bardzo trudno będzie stwierdzić problem ze słuchem. Do tego potrzebne są osoby, które dobrze nas znają i same stwierdzą, że mówimy coraz głośniej, że trudno się z nami dogadać, bo niedosłyszymy. Oczywiście takie sygnały, jak ciągłe podkręcanie dźwięku w słuchawkach, coraz głośniejsze słuchanie telewizora także powinny zacząć nas niepokoić. Kiedy coś takiego stwierdzimy, należy udać się do lekarza i wykonać tak zwane przesiewowe badanie słuchu. To nic nie boli, a pozwoli wcześnie stwierdzić problem. Dzięki temu, kiedy będzie można w miarę wcześniej założyć odpowiedni aparat słuchowy. Pozwoli to zapobiec dalszemu rozwijaniu się głuchoty, być może w ten sposób uda się zapobiec całki tej głuchocie.

Tagi wpisu: , , .

« Older Entries Next Entries »