Zdrowie

Bielactwo – jak z nim żyć

Bielactwo to choroba autoimmunologiczna, która dotyka niestety coraz większą liczbę coraz młodszych ludzi. Jest ono dziedziczone genetycznie i jest wynikiem osłabionej odporności, w wyniku której komórki odpowiadające za odporność organizmu zaczynają zjadać zdrowe komórki, w tym przypadku te odpowiedzialne za produkcję pigmentu – barwnika skóry. Plamy pojawiają się najczęściej w okolicach pachwin oraz na dłoniach, co jest szczególnie szpecące, zwłaszcza dla młodych dziewcząt. Niestety, mimo iż żyjemy w dwudziestym pierwszym wieku, nadal nie wynaleziono skutecznego lekarstwa na tę chorobę. Istnieją co prawda maści, których stosowanie ma opóźnić rozwój choroby, ale stosowanie ich jest co najmniej uciążliwe i niekomfortowe – maści świecą się, powodują pieczenie i podrażnienia skóry. Oprócz tego można poddać się laserowemu naświetlaniu. Efekty nie są zadowalające, ale podobno poprzez poparzenie udaje się pobudzić komórki do produkcji pigmentu. Trwa to długo, ale podobno u niektórych udaje się odbudować piękny, zdrowy kolor skóry.

Tagi wpisu: , .

Czosnek i jego magiczne działanie

Czosnek od wielu lat znany jest jako naturalny antybiotyk. Skutecznie oczyszcza organizm pozbawiając go chorobotwórczych wirusów oraz bakterii. Czosnek doskonale poprawia odporność organizmu i rzeczywiście – kiedy w miarę wcześnie zażyjemy go, kiedy zacznie rozkładać nas przeziębienie, efekty mogą być oszałamiająco dobre i co najważniejsze – szybkie. Jak najlepiej podać czosnek, aby zjeść go ze smakiem? Oczywiście w przypadku choroby, warto jeść go na surowo, czyli nie podsmażać, nie piec ani nie gotować. Ostry ma wszystkie swoje właściwości. Aby nieco złagodzić jego ostrość polecamy podać go z twarożkiem, na świeżej bułce z dużą ilością masła. Masło złagodzi jego smak, bułka i twarożek pozwolą nieco schować go pomiędzy innymi aromatami. Czosnek doskonale smakuje także w sosie czosnkowym. Można przyrządzić takowy wyciskając czosnek i mieszając go z majonezem. Taki można zjeść na przykład z jajkami ugotowanymi na surowo. A co zrobić, by pozbyć się nieprzyjemnego zapachu? Wystarczy rzuć liście natki pietruszki i gotowe!

Tagi wpisu: , .

Pierwsze oznaki przeziębienia

Jesienią trudno nie przeziębić, nie złapać jakiegoś wirusa, który skutecznie uprzykrzy nam życie zawodowe czy dobre samopoczucie. Na szczęście istnieje całe mnóstwo środków czy to farmakologicznych czy to naturalnych, dzięki którym skutecznie możemy sobie poradzić z przykrymi objawami. A niepokoić powinny nas: katar, ból gardła – nawet bardzo lekki, osłabienie, senność. To pierwsze oznaki tego, że z naszym organizmem dzieje się cos nie tak i że należy go wspomóc. Z naturalnych środków, najlepiej i najszybciej działają czosnek, cytryna oraz miód. Czosnek można spożyć wraz z pysznym serkiem – twarożkiem, z pysznym pieczywem. Cytrynę polecamy dodać do herbaty, a najlepiej zjeść z całości, w plasterkach oprószoną cukrem. Jeśli chodzi o miód, to warto zastąpić nim cukier i wypić wraz z ciepłym mlekiem albo herbatką. Sok malinowy, sok z czarnego bzu, także świetnie radzą sobie z objawami przeziębienia. Skutecznie rozgrzewają i działają antybakteryjnie. A jeśli to nie pomaga, albo nie mamy tego pod ręką, zawsze można wybrać się do apteki po chemiczne specyfiki.

Tagi wpisu: , , .

Ile snu potrzebujemy?

Są tacy, którzy zarzekają się na wszystko, co jest stworzone, że śpią po trzy, cztery godziny na dobę i czują się świetnie. Są też tacy, którzy mówią, że śpią po dziesięć czasami dwanaście i czują się zmęczeni i nie wypoczęci. Jak to jest z tym snem, ile nasz organizm go potrzebuje, aby w pełni się zregenerować i nabrać sił do działania w następny dzień? Naukowcy, na podstawie przeprowadzonych badań już dawno stwierdzili, że optymalną dawką snu jest sześć godzin na dobę. W ciągu sześciu godzin właśnie, nasz mózg w pełni się regeneruje, ciało może nie, ale to przecież mózg odpowiada za naszą koncentrację i dobre samopoczucie. Oczywiście ilość snu uzależnione jest od wieku. Sześć godzin, to optimum dla ludzi dorosłych, aktywnych zawodowo oraz dla młodzieży. Dzieci snu potrzebują nieco więcej. Niemowlęta śpią nawet dwadzieścia godzin na dobę. Uzależnione jest to oczywiście od intensywnej fazy wzrostu i rozwoju, w której się znajdują. Starsi ludzie także potrzebują więcej snu. Bierze się to z niewydolności organizmu oraz z tego, że szybciej się męczą.

Tagi wpisu: , .

Dlaczego warto dbać o zdrowie

Dlaczego tak ważne są dobre nawyki z dzieciństwa – mogą one mieć niebagatelny wpływ na zdrowie. Jeśli ktoś był nieodpowiednio odżywiany w dzieciństwie. Jest wtedy duże prawdopodobieństwo, że będzie się zmagał z problemem nadwagi w dorosłym życiu. Poza tym właśnie te złe nawyki będzie trudno mu zmienić. Nie da się ich tak łatwo pozmieniać. Dlatego tutaj przede wszystkim liczy się to, jak do tego podejdziemy. Jakie mamy możliwości zadani, by tą dietę jednak umieć wdrożyć w życie. Musi być ona dobrze ukierunkowana, przemyślana, dobrze zaplanowana. Inaczej nie będzie można cieszyć się zdrowiem przez długi czas, dobre nawyki dotyczące żywienia to więc bardzo ważny aspekt. Do tych dobrych nawyków należy miedzy innymi regularne spożywanie posiłków. Wtedy uda się może niepodjadanie między posiłkami. Sięganie po batony, przekąski, chrupki, chipsy i tym podobne jest często spowodowane po prostu poczuciem głodu. Tak więc podstawowe posiłki powinny dostarczać wystarczającą ilość energii, by nie podjadać.

Tagi wpisu: , .

O czym nie zapominać dbając o zdrowie

Zdrowie jest jedną z najważniejszych deklarowanych wartości. Jednak nie każdy potrafi o nie odpowiednio zadbać. Czasem popełnia się drobne błędy, czasem poważne wykroczenia, które powodują, że zdrowie może cierpieć. Dlatego warto jest zainteresować się tym w poważniejszy sposób. Zdobyć informacje na temat tego. Jak faktycznie można odpowiednio zadbać o swoje zdrowie. Tutaj więc jest to ważne. Zdrowie jest tym czynnikiem, którego na pewno nie można nigdy zaniedbywać. Poważne zaniedbania nawet w młodym wieku, mogą potem w dorosłym życiu, na starość odbić się na zdrowiu. Nie można więc tego pominąć, tutaj liczy się ten czynnik, który jest związany z koniecznością zadbanie o siebie. To zaś poprawia nie tylko zdrowie, ale również samopoczucie i wygląd. Dlatego optymalnie dobrana dieta, sport, aktywność, dbanie o formę, może mieć znaczenie także w tym względzie. Nie można o tym nigdy zapomnieć, gdyż niestety te warunki mogą się okazać bardzo ważne wręcz kluczowe. Zdrowie zaś łatwo jest niestety stracić.

Tagi wpisu: , , .

« Older Entries Next Entries »