Eliminacja cukru

Cukier w diecie, to naprawdę nie jest niezbędny składnik. Z łatwością można go zastąpić a nawet wyeliminować. Jeśli ograniczymy jego spożycie, z pewnością będziemy cieszyć się lepszym zdrowiem, poczujemy się lżej, zadbamy przy okazji o zęby. Czy istnieje jednak coś, co zastąpi nam słodki smak w potrawach i będzie znacznie zdrowsze iż cukier? Owszem. To na przykład stewia. To zioło, które jest kilkadziesiąt razy słodsze niż cukier, zioło, którym możemy posłodzić herbatę, które można dodać do pieczonych ciast i deserów. Właściwie trudno zauważyć jakąkolwiek różnicę w smaku, oprócz tego, że łyżeczka stewii jest znacznie słodsza niż łyżeczka cukru. Co daje nam zastąpienie cukru stewią? Oczywiście zdrowsze ciało, do tego oszczędność pieniędzy. Kupując stewię zaoszczędzimy na cukrze który wcale do najtańszych nie należy. Do tego znacznie zmniejszymy ryzyko otyłości, cukrzycy czy miażdżycy – siebie jak i u swoich najbliższych. Warto przestawić się na zdrowe odżywianie, warto zmienić swoją dietę na lepszą. Nigdy nie jest za późno na to, aby zacząć po prostu zdrowo żyć!

Tagi wpisu: , , .