Fitness – jak często aby schudnąć

Fitness to bardzo często wybierana metoda odchudzania się przez panie, które skarżą się na nadprogramowe kilogramy. Zapisują się do klubów, które najczęściej znajdują się na osiedlach (dzisiaj to już chyba na każdym, w każdym mieście) i przez kilka dni w tygodniu – najczęściej dwa lub trzy wylewają z siebie siódme poty, aby schudnąć. Trzeba przyznać, że jest to bardzo dobra metoda, bo po pierwsze uczy regularności w dbaniu o siebie. Czy fitness daje jednak takie efekty, o jakich panie te marzą? Oczywiście sam fitness nie za bardzo. Aby osiągnąć najlepszy efekt, należy oprócz tego zastosować właściwą dietę. Wyeliminowanie cukrów, tłuszczów dostarczanie im naturalnych witamin w postaci warzyw i owoców. Ile trzeba czekać na efekty? Oczywiście nic nie przychodzi od razu. Aby zauważyć w miarę wymierny efekt potrzeba przynajmniej kilku miesięcy wytężonego wysiłku oraz utrzymywania diety. Z pewnością jednak wysiłek opłaci się. Smukła sylwetka, do tego pięknie wyrzeźbione ciało – naprawdę warto od czasu do czasu postarać się o to, by wyglądać naprawdę pięknie.

Tagi wpisu: , , .