Odsysanie tłuszczu

Odsysanie tłuszczu to jednak z ostatecznych metod pozbywania się nadmiaru kilogramów ze swojego ciała. Niestety takie zabiegi są bardzo kosztowne, a co najważniejsze – nie zawsze kończą się pomyślnie dla pacjenta, co oznacza tyle, że często kończą się zgonami. U wielu osób wdaje się zakażenie i umierają. Nawet nowoczesne metody nie są w stanie zapewnić stuprocentowej ochrony przed takimi konsekwencjami. Czy można znaleźć jakąś alternatywę dla takiego zabiegu? Oczywiście że tak! Jest to jednak znacznie trudniejsze, gdyż wymaga wysiłku, aby przyniosło rezultaty. Zamiast poddawać się skalpelowi, lepiej rozpocząć zdrowy tryb życia. Wystarczy tylko, że zaczniemy jakąś aktywność fizyczną oraz zaczniemy zdrowo się odżywiać. Niestety – dla niektórych – taka forma pozbywania się nadprogramowych kilogramów, wiąże się z pewnym wysiłkiem, na który niestety nie każdego stać. Chociażby wprowadzenie zdrowej diety, nauczenie się przygotowywania zdrowych posiłków – to już jest duże obciążenie dla tych, którzy do tej pory nie musieli tego robić. Wszystko wskazuje jednak na to, że gra warta jest świeczki.

Tagi wpisu: , .

Otyłość – choroba cywilizacyjna

Otyłość została jakiś czas temu uznana za chorobę cywilizacyjną dwudziestego pierwszego wieku. Szacuje się, że za kilka lat, jeśli nic się nie zmieni, znakomita większość społeczeństwa państw rozwijających się będzie miała problem z otyłością oraz nadwagą. Co należy zmienić, aby do tego nie dopuścić? Przede wszystkim nawyki żywieniowe. Rezygnacja ze stołowanie się w fast foodach to podstawa. To właśnie tam dostarczamy swojemu organizmowi największą dawkę zupełnie niepotrzebnych, pustych kalorii, które sieją spustoszenie i działają niekorzystnie na nasz wygląd. Po drugie – musimy ruszyć się z miejsca. Większa aktywność fizyczna, więcej ruchu, chociażby codzienne spacery czy też uprawianie jakiejś dyscypliny sportu – to także może uchronić nas przed tą straszną chorobą. Po trzecie – zdrowa dieta. I tutaj bardzo dużą rolę pełnią rodzice. Nie chodzi o to, by nie zabierać dzieci do popularnych miejsc, w których serwowane są hamburgery czy frytki. Chodzi o to, by w domu serwować im takie dania, by one same nie chciały tam jadać. Wpajanie zdrowych nawyków od samego początku z pewnością zakończy się sukcesem.

Tagi wpisu: , .